Relação da qualidade do sono com aspectos psicológicos em atletas universitários

 

A Revista Interdisciplinar de Promoção da Saúde (RIPS), volume 9 (2026), publica o artigo original “Relação da qualidade do sono com aspectos psicológicos em atletas universitários”, que investigou a associação entre variáveis do sono, estado de humor e tolerância ao estresse em estudantes atletas.

Trata-se de um estudo observacional, transversal e quantitativo, realizado com 66 atletas universitários de ambos os sexos, vinculados a uma instituição pública de ensino superior. Foram utilizados instrumentos validados para avaliação da qualidade do sono (Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh - IQSP), sonolência diurna (Escala de Sonolência de Epworth), estado de humor (Escala de Humor de Brunel) e tolerância ao estresse (Daily Analysis of Life Demands in Athletes - DALDA).

Os resultados evidenciaram:

• 83,3% dos participantes com má qualidade de sono (57% com sono ruim e 18,2% classificados com distúrbio do sono);

• 36,4% com sonolência diurna excessiva;

• Correlação positiva entre pior qualidade do sono e maior distúrbio total de humor;

• Correlação negativa entre qualidade do sono e tolerância ao estresse;

• Manutenção dessas associações especialmente entre atletas do sexo feminino.

Os achados reforçam o sono como um determinante relevante da saúde, do bem-estar e do desempenho no contexto universitário e esportivo, apontando para a necessidade de estratégias de monitoramento e manejo do sono nessa população.

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📌 RIPS, v.9, jan/dez. 2026, e-19978